#استشارات_اسرية

#همسة_الصباح 😊

كيف تتعامل مع نفسك وتتعافى من علاقة مؤذية ؟

- ضع قائمة : اكتب فيها
ماذا تريد أن يقدم لك الطرف الآخر ؟
هل الاهتمام؟ الحب؟ الاحترام ؟ أن يوفي بوعده؟ أن لا يتركك؟ أن يفهم عليك ؟ أن لا يمارس عليك الصمت العقابي ؟التقدير ؟

- وضع قائمة أخرى :
هل أنا أقدم هذه الأمور والمشاعر لنفسي (أسأل نفسك)؟
- أغلب الظن أن الإجابة (لا)
ولذلك أريد أن تمشي على رغباتك في القائمة نقطة نقطة : قدر نفسك، حب نفسك، اوعد نفسك ونفذ هذا الوعد، احترم نفسك،
مثلا: لو ذهبت إلى أماكن تشعر فيها بعدم الاحترام غادرها هكذا تحترم نفسك
- واهتم بنفسك ورائحة عطرك وتسريحة شعرك واهتم داخليا أيضا.

(قدر الأشياء التي تفعلها لنفسك حتى لو كانت بسيطة.)

- توقف عن إنتقاد نفسك ولا تطلب من أحد شي أنت لا تقدمه لنفسك ..


#المستشار✍️
#قناة_استشارات_اسرية

www.tg-me.com/us/استشارات اسرية /com.estsharate/40394

770 viewsالمستشار✍️, Jun 23 at 04:44

#همسة_الصباح 😊

كيف تتعامل مع نفسك وتتعافى من علاقة مؤذية ؟

- ضع قائمة : اكتب فيها
ماذا تريد أن يقدم لك الطرف الآخر ؟
هل الاهتمام؟ الحب؟ الاحترام ؟ أن يوفي بوعده؟ أن لا يتركك؟ أن يفهم عليك ؟ أن لا يمارس عليك الصمت العقابي ؟التقدير ؟

- وضع قائمة أخرى :
هل أنا أقدم هذه الأمور والمشاعر لنفسي (أسأل نفسك)؟
- أغلب الظن أن الإجابة (لا)
ولذلك أريد أن تمشي على رغباتك في القائمة نقطة نقطة : قدر نفسك، حب نفسك، اوعد نفسك ونفذ هذا الوعد، احترم نفسك،
مثلا: لو ذهبت إلى أماكن تشعر فيها بعدم الاحترام غادرها هكذا تحترم نفسك
- واهتم بنفسك ورائحة عطرك وتسريحة شعرك واهتم داخليا أيضا.

(قدر الأشياء التي تفعلها لنفسك حتى لو كانت بسيطة.)

- توقف عن إنتقاد نفسك ولا تطلب من أحد شي أنت لا تقدمه لنفسك ..


#المستشار✍️
#قناة_استشارات_اسرية

BY #استشارات_اسرية